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小孩吓到了怎么办问

4岁2024年12月13日 08:54:15

病情描述：

小孩吓到了怎么办

医生回答(1) 答

王一卓主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院向他提问

1，选择一个空气清新、四周安静、光线柔和、不受打扰、可活动自如的地方，取一个感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
2，活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式。
3，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

2024-12-13

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