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缺铁性贫血食疗主食吃什么好问

43岁2024年12月13日 02:33:41

病情描述：

缺铁性贫血食疗主食吃什么好

医生回答(1) 答

缪扣荣副主任医师
江苏省人民医院向他提问

缺铁性贫血，铁蛋白明显低于12ug/L时需要补充铁剂治疗。轻度贫血、铁蛋白轻度减低时，可以通过食物补铁。食物中以肉类含铁量最多，如牛肉、猪肝、猪血等。
另外大枣、黑木耳、菠菜、红豆等食物中铁含量也较丰富。维生素C有利于铁的吸收，所以补铁的同时可多进食富含维生素c的水果、蔬菜。
时应同避免饮浓茶、咖啡影响铁吸收。

2024-12-13

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