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当前位置：首页 > 问题大全 > 游泳腿抽筋怎么办

游泳腿抽筋怎么办问

29岁2024年12月12日 14:34:33

病情描述：

我最近正在学习游泳，我担心自己游泳的时候腿会抽筋，所以想问一下游泳腿抽筋怎么办？

医生回答(1) 答

许树柴主任医师
广东省中医院向他提问

游泳的时候发生腿抽筋的情况，通常考虑是腿部受冷水刺激，或者游泳时间过长所导致的。针对这种情况，如果患者是在浅水区，应该立马站起来，握住抽筋腿的脚趾，用力向身体的方向拉，使小腿伸直，保持一段时间后抽筋的情况便可以缓解。但如果是在深水区，患者应该保持镇静，并更换为仰泳姿势，重复上述的动作，并大声呼救，直到症状缓解。因此，游泳前应该做好热身运动，让身体适应环境，同时游泳时间也不要过长，以免引起肌肉疲劳。

2024-12-12

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