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骨质疏松吃什么好问

56岁2024年01月15日 14:33:35

病情描述：

可能是因为上了年纪，我被查出来患有了骨质疏松，我想知道患有骨质疏松时吃什么比较好？

医生回答(1) 答

许树柴主任医师
广东省中医院向他提问

骨质疏松患者在饮食上主要是多吃富含钙质和维生素D的食物，比如多喝牛奶，多吃鸡蛋、豆制品、鱼肉、鸡肉、菠菜等食物，也可以选择吃一点富含维生素D的食物，促进钙的吸收，比如苋菜、香菜、小白菜等。同时还要注意戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶的摄入。日常饮食一定要均衡，不能挑食。除了饮食注意外，患者还要适当的锻炼身体，提高身体素质，平时适当晒晒太阳，保持好的心情。

2024-01-15

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