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骨质疏松应该补什么

45岁2024年01月15日 14:33:31
病情描述:

我妈平时也没有表现出不舒服的情况,但最近去医院检查发现得了骨质疏松,医生说是缺钙导致的,所以我想问一下骨质疏松应该补什么?

医生回答(1)
  • 许树柴
    许树柴主任医师

    广东省中医院 向他提问

    对于骨质疏松患者而言,平时应该注重补钙,可以多吃些含钙的食物,比如海带、虾皮、奶制品、豆制品、坚果、油菜、白菜、芥兰、苹果、黑枣、牛肉、猪肉、鸡肉等。同时,平时也要多补充维生素D,而维生素D可以通过紫外线照射而转变,所以平时也要多晒太阳。如果病情比较严重,患者也可以在医生指导下补充钙剂和维生素D,以促进骨骼的强壮,维护骨骼健康。

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