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当前位置：首页 > 问题大全 > 胫腓骨骨折4个月怎么锻炼

胫腓骨骨折4个月怎么锻炼问

28岁2024年01月15日 14:33:27

病情描述：

我4个月前出现了胫腓骨骨折，医生让我平时要多进行功能锻炼，我想问一下胫腓骨骨折4个月怎么锻炼？

医生回答(1) 答

许树柴主任医师
广东省中医院向他提问

胫腓骨骨折后4个月可以在患肢绑3公斤的沙袋，进行走路，这能够锻炼腿部的肌肉力量，另外还可以通过深蹲、下肢伸屈、勾脚绷腿、空蹬绷腿、屈膝屈髋、下肢旋转摆动、直腿抬高等运动锻炼。建议锻炼过程中要避免腿部过度负重，要注意劳逸结合。在骨折恢复期间要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、虾皮等，这有利于促进骨折部位愈合。

2024-01-15

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