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做仰卧起坐能瘦肚子吗问

48岁2024年01月15日 14:32:20

病情描述：

做仰卧起坐能瘦肚子吗？

医生回答(1) 答

许树柴主任医师
广东省中医院向他提问

仰卧起坐是能够瘦肚子的。在赘肉多还能够骑自行车或者是游泳，健身，跳绳等。还能够对腹部进行按摩。都是能够起到瘦肚子的作用。身体赘肉多，正常是由于摄入多而活动量少导致的。建议进行体育锻炼的同时还应当注意操控饮食，不要吃油腻以及含糖量高的食物，能够适当的吃五谷杂粮，黄瓜，西红柿，苹果，燕麦片等热量低含糖量低的食物。仰卧起坐是能够瘦肚子的。但也需要合作比较合理的饮食管理才行，只要摄入的热量少，消耗的热量多，体重才能下降。

2024-01-15

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