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家用动感单车减肥吗问

43岁2024年01月15日 14:32:19

病情描述：

家用动感单车减肥吗？

医生回答(1) 答

许树柴主任医师
广东省中医院向他提问

在家使用动感单车可以起到增强代谢间接减肥的作用，但是想要单纯的经过动感单车来达到减肥的效果，可能性较小，还应该注意控制饮食以及多做各种运动，尤其加强户外活动，比如爬山、跑步、游泳、打球等，同时在饮食上防止食用淀粉含量较高的食物，可多吃蔬菜水果，比如苹果、梨、空心菜、菠菜、香蕉等，防止辛辣、油腻的食物，三餐尽量定时定量，防止暴饮暴食，减肥是一个漫长的过程，必须要有持之以恒的决心和毅力。

2024-01-15

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