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当前位置：首页 > 问题大全 > 治疗神经衰弱性失眠的方法是什么

治疗神经衰弱性失眠的方法是什么问

41岁2024年12月12日 07:37:21

病情描述：

我患有神经衰弱，最近失眠比较严重；我想了解一下治疗神经衰弱性失眠的方法是什么？

医生回答(1) 答

孙庆利副主任医师
北京大学第三医院向他提问

治疗神经衰弱性失眠的方法有以下几点：第一、患者需要规律作息，放松心情，避免过重的思想负担；白天适当加强体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等；晚上用温水泡脚，提高睡眠质量。第二、患者可以多吃宁心安神的食物，比如红枣、桂圆、猪心、牛奶等；不宜饮用咖啡、浓茶等易兴奋神经的食物，以免加重病情。第三、患者可以通过头部按摩、针灸等促进头皮血液循环，帮助入眠。如果患者病情严重，可以通过心理治疗以及服用抗抑郁药物的方式改善病情。

2024-12-12

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