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网球肘的锻炼方法是什么问

36岁2024年12月12日 06:25:34

病情描述：

网球肘的锻炼方法是什么

医生回答(1) 答

张啟维副主任医师
北京医院向他提问

网球肘患者日常可适当屈伸肘关节部位，日常可将前臂略微旋转，以促进病情恢复。其次，手指以及腕关节进行屈伸活动也对病情恢复有一定的好处，等症状好转以后需锻炼局部肌肉锻炼，如腕关节侧向肌肉锻炼。其次，确诊后患者需注意制动，避免再进行剧烈运动或者局部负重。如果局部出现疼痛症状，可使用热水袋或者热毛巾进行局部热敷，以缓解不适症状。必要时可服用止痛药物，并且外用具有活血止痛功效的药物减轻疼痛，促进病情恢复。

2024-12-12

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