问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 腰椎间盘突出如何运动

腰椎间盘突出如何运动问

45岁2024年12月12日 06:25:17

病情描述：

腰椎间盘突出如何运动

医生回答(1) 答

张啟维副主任医师
北京医院向他提问

腰椎间盘突出患者可以做以下几种运动：第一、腰部回旋运动，即双手叉腰，腰部以顺时针的方向进行来回旋转，可以起到一定锻炼腰部肌肉、腰椎的作用，但要注意旋转速度要以由快到慢为主，以免损伤到腰部。第二、俯卧挺身运动，即在身体俯卧的状态下，上半身保持挺直的情况下进行，对于改善局部对组织和神经的压迫有一定的作用。第三、踢腿运动，此项运动可以有效帮助腰椎间盘突出患者进行康复训练。第四、打太极运动，能够在一定程度上起到减轻腰椎压迫和症状的作用。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

2岁半宝宝喊膝盖痛，看哪个部门后背肩胛骨疼痛的原因骨纤维异常增殖症怎么治疗颈椎正骨复位安全吗旋转大拇指有什么好处骨癌患者发生病理性骨折怎么办腰椎间盘突出卡压神经怎么办股骨颈陈旧性骨折需要如何处理

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88