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肩膀抽筋怎么马上缓解

44岁2024年12月12日 06:25:09
病情描述:

肩膀抽筋怎么马上缓解

医生回答(1)
  • 张啟维
    张啟维副主任医师

    北京医院 向他提问

    肩膀抽筋后需要立即停止体力劳动以及剧烈运动,针对痉挛的肌肉进行拉伸,促使肌肉放松。其次,也可以用手轻轻按揉或以点按穴位的方式促进局部血液循环,缓解疼痛。除此之外,患者还可以采用热水袋或热毛巾热敷,缓解肩部肌肉痉挛。如果在肩膀抽筋后局部持续性疼痛,可以服用非甾体消炎药缓解疼痛,比如布洛芬、双氯芬酸钠等。平时注意肩部保暖,避免受风寒刺激。

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