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腰椎间盘突出注意些什么问

51岁2024年12月12日 06:25:05

病情描述：

腰椎间盘突出注意些什么

医生回答(1) 答

张啟维副主任医师
北京医院向他提问

腰椎间盘突出患者在日常生活中需要注意三个方面：第一、应该尽量避免弯腰动物，比如不要弯腰提取重物，以免对腰部肌肉产生不良影响。第二、平时应该养成良好的站姿或坐姿，避免脊柱不正，造成腰椎间盘受力不均匀。对于伏案工作的患者，不应该保持同一姿势过久，可以间隔一段时间适当活动腰背部，减轻腰椎以及颈部肌肉疲劳。第三、在疾病稳定期可以进行腰背肌锻炼，比如小燕子飞、五点支撑。

2024-12-12

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