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为什么运动后体重增加了？问

49岁2024年12月12日 06:03:46

病情描述：

为什么运动后体重增加了？

医生回答(1) 答

唐竞副主任医师
北京积水潭医院向他提问

运动后一般不会有体重增加。体重增加有可能和运动后的饮食有关系。运动后促进了体内水分的代谢，消耗了体内的大量糖类以及水分。但是如果不控制饮食，同样会经过饮食将糖类，蛋白质转化为脂肪，蓄积于体内，导致体重的增加。因此对于现阶段这种情况，要尽量减少食用含糖量高的食物，注意休息，保证充足的睡眠。同样也要注意饮食的合理搭配。

2024-12-12

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