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什么时间锻炼最能减肥？问

42岁2024年12月12日 06:03:42

病情描述：

什么时间锻炼最能减肥？

医生回答(1) 答

唐竞副主任医师
北京积水潭医院向他提问

每年，只有夏、秋两季的空气是最干净的，而一天中，中午和下午的空气比较干净，早、晚空气污染就比较严重。下午七点到早上七点是污染高峰期。所以早上做运动不好。冬天和春天的前一两个月，早晨六七点是空气污染最严重的时间。夏天秋天的时候，太阳很早就出来了，可以在56点做运动。正常来说，早上10点和下午34点是最好的时间，可以做课间操或者其他的运动。此时空气比较干净，更有利于身体的健康。

2024-12-12

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