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饭后多久可以跑步？问

20岁2024年12月12日 06:03:31

病情描述：

饭后多久可以跑步？

医生回答(1) 答

唐竞副主任医师
北京积水潭医院向他提问

饭后一个小时以后跑步最好，选择散步或慢跑为宜，应防止快跑或剧烈运动。如果吃完饭之后快速的跑步或剧烈运动，有可能会增加身体的负担。长时间如此，会造成消化不良，甚至还会造成内脏表现出下垂的现象，对身体健康不利。

2024-12-12

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