血糖高吃什么食物好？问

血糖高的病人对于饮食、食物的选择是十分重要的。血糖偏高的人群能吃一些升糖指数较低的食物，比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等，都属于低升糖指数的食物。糖尿病病人进食后，不但不会使血糖波动大，同时也会摄入大量的营养素，如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物质，特别是像荞麦、燕麦等粗纤维，对于一些有便秘的糖尿病病人还可以起到润滑肠道，治疗便秘的作用。对于血糖偏高人群应当少吃多餐，要少吃精米精面，尽量少吃稀饭、馒头等容易消化的食物，一定不可以食用含糖量高的，如饮料、蜂蜜等。