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什么食物可以促进新陈代谢？问

39岁2024年12月12日 06:02:15

病情描述：

什么食物可以促进新陈代谢？

医生回答(1) 答

孙苏欣主任医师
武汉大学中南医院向他提问

许多食物可以促进新陈代谢。日常生活中多见的蔬菜，水果和全谷物具有类似的效果。蔬菜主要是芥末，芹菜，菠菜，油菜籽和白菜。富含纤维素，可让您感觉饱满而水合。润湿肠道和水分，提高新陈代谢率。水果苹果，香蕉和梨还富含水果酸和纤维素，促进了新陈代谢。也有许多粗粗纤维，它们会促进废物从体内排出。

2024-12-12

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