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戴眼罩睡觉好吗？问

29岁2024年12月12日 06:00:03

病情描述：

戴眼罩睡觉好吗？

医生回答(1) 答

张国亮副主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

戴眼罩对于白天午休的人们是有好处的。戴眼罩能够为上班族在午休时提供一个黑暗无光的睡眠小环境。眼罩的首要功能是遮光，容易入睡，眼罩能够遮住白天外面的强光，使人们处于一个安静无光的环境，模拟了夜晚的，灰暗环境，更加容易使我们入睡。其次，水袋型眼罩，可以缓解眼镜疲劳，特别是当我们长期看手机，电视，眼睛产生酸胀时，水袋型眼罩可以减轻我们的眼疲劳和酸胀的感觉；最后，水袋型眼袋具有冷敷的作用，可以减轻我们眼睛的肿胀，当我们哭泣后表现出了眼睛的肿胀，可以用水袋型眼罩冷敷。

2024-12-12

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