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看电脑时间长了眼睛疼怎么办？问

47岁2024年12月12日 05:59:47

病情描述：

看电脑时间长了眼睛疼怎么办？

医生回答(1) 答

张国亮副主任医师
中国中医科学院广安门医院向他提问

看电脑时间长了眼睛疼，一定要离开电脑让眼睛休息、放松，休息的办法可以是闭目养神，更好的办法是极目远眺，让眼睛得到比较好的放松状态。户外活动是最有利于缓解疲劳造成的眼睛疼痛，因此一定是要多户外运动。如果工作必须长期的用电脑，建议每50分钟左右一定要休息5分钟，就是工作50分钟要有5分钟左右的时间休息眼睛，再接着工作，就很大程度上缓解眼睛的疲劳和眼睛的疼痛。

2024-12-12

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