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血糖高喝什么粥好?

27岁2024年12月12日 05:57:25
病情描述:

血糖高喝什么粥好?

医生回答(1)
  • 孙苏欣
    孙苏欣主任医师

    武汉大学中南医院 向他提问

    如果血糖偏高,建议不要吃粥。粥熬制时间长,粮食的多糖逐渐转化为双糖甚至单糖。食用小分子糖分后会很快被胃肠道吸收,造成血糖明显升高,造成血糖波动较大。如果平常有喝粥的习惯,可以在熬粥时少放米或豆类食品,可以煮杂粮粥、燕麦粥、各种豆粥等,并注意餐后多进行活动。

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