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血糖高的人吃什么食物好？问

40岁2024年12月12日 05:57:25

病情描述：

血糖高的人吃什么食物好？

医生回答(1) 答

孙苏欣主任医师
武汉大学中南医院向他提问

血糖高的人要多吃五谷杂粮，多吃豆类，多吃新鲜的水果、蔬菜，五谷杂粮有燕麦、玉米面、紫山药，含有丰富的维生素B和多种微量元素、食物纤维，都是以低糖、低淀粉为主的杂粮。豆类比如黄豆、绿豆，这些都能够降低甘油三酯、降低血糖。新鲜的水果、蔬菜，特别是蔬菜。

2024-12-12

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