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血糖高吃什么主食最好？问

46岁2024年12月12日 05:57:25

病情描述：

血糖高吃什么主食最好？

医生回答(1) 答

孙苏欣主任医师
武汉大学中南医院向他提问

血糖高的人，将粗粮作为主食是最好的，吃荞麦、燕麦、玉米、紫薯、糙米等，要减少精米、精面的摄入。要吃升糖指数较低的食物，可以多吃蔬菜，多吃青菜、豆腐、黄瓜、番茄等，还有鱼肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。

2024-12-12

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