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当前位置：首页 > 问题大全 > 提高身体代谢的方法？

提高身体代谢的方法？问

42岁2024年12月12日 05:57:21

病情描述：

提高身体代谢的方法？

医生回答(1) 答

孙苏欣主任医师
武汉大学中南医院向他提问

提高身体代谢的方法，主要在饮食上和运动上来进行调解。在饮食上，建议病人多吃一些营养易消化的食物。宜吃蛋白质丰富的食物，适当的多喝一些牛奶，酸奶，多吃一些蘑菇，银耳，木耳，鱼肉，鸡肉，鸭肉，大豆等食物。另一种提供代谢的方法就是用运动加强体育锻炼，增加体内脂肪的燃烧，可以提高身体的代谢。再用运动和饮食来调节身体代谢时病人不要饮酒抽烟，不要熬夜，应按时休息。

2024-12-12

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