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早晨跑步能减肥吗？问

24岁2024年12月12日 05:49:47

病情描述：

早晨跑步能减肥吗？

医生回答(1) 答

王逢贤副主任医师
北京中医药大学东直门医院向他提问

早晨跑步可以呼吸新鲜空气帮助促进身体的新陈代谢，并且可以消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。平时需要控制饮食，防止食用高热量、高脂肪的食物，并且积极进行体育锻炼，当身体消耗的热量超过摄入的热量时，即可以帮助减肥。

2024-12-12

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