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当前位置：首页 > 问题大全 > 一天吃一个苹果有什么好处？

一天吃一个苹果有什么好处？问

22岁2024年12月12日 05:26:23

病情描述：

我下个月要去外地上班，我妈让我每天一定要吃一个苹果，说对身体好，我想咨询一下一天吃一个苹果有什么好处？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

一天吃一个苹果可以有效的调节肠道功能，因为苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防和改善便秘的症状，改善消化功能。其次一天一个苹果可以补充人体所需的多种营养物质，包括维生素、矿物质、微量元素等，有助于促进人体细胞的新陈代谢，增强机体免疫力。除此之外，苹果不仅低脂低糖，而且食用后还有明显的饱腹感，所以一天一个苹果还有助于减肥。

2024-12-12

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