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当前位置：首页 > 问题大全 > 踢毽的好处？

踢毽的好处？问

26岁2024年12月12日 05:26:21

病情描述：

平时我很不喜欢运动，但是我朋友跟我说经常踢毽对人体健康比较好，所以我想知道踢毽子的好处是什么？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

经常踢毽子有助于提高人体的基础代谢，对心肺功能也比较好，运动的同时在一定程度上也可以促进食物的消化。适当进行这种运动后还能帮助具体增强免疫力，提高抗病能力，尤其也对大腿肌肉局部力量的提升也比较好，可以防止关节僵硬等。踢毽子属于是一项全身性的运动，虽然好处有很多，但是在运动时也要注意控制运动量，踢毽子之前需要先进行热身运动。

2024-12-12

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