问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂养生百科查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生养生专题广场舞太极

养生管家: 足疗瑜伽体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容体检高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 青少年如何养生？

青少年如何养生？问

16岁2024年12月12日 05:25:49

病情描述：

我家孩子年纪轻轻就想养生，但他不知道怎么样养生，想让我帮忙问问青少年如何养生？

医生回答(1) 答

韩靖骅主任医师
鄂尔多斯市蒙医医院向他提问

青少年可以通过以下方式养生：第一、每天坚持做半小时以上的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、跳健美操、爬楼梯等，有助于强身健体，增强人体的抗病能力，其次还能消耗体内多余的脂肪，将体重控制在标准范围内。第二、调整饮食，适当进食富含优质蛋白、维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等营养成分的食物，避免进食油腻、腌制、油炸、烧烤类食物，避免抽烟饮酒。第三、规律作息，保持充足的睡眠。

2024-12-12

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

用煮熟的鸡蛋滚脸有什么好处？早晨站桩的功效？一天吃一个苹果有什么好处？女性游泳的好处与坏处？骑动感单车腿会变粗吗？晚上吃完饭多久可以跑步？每天快走半小时好处是什么？爬山有什么好处和坏处？

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88