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当前位置：首页 > 问题大全 > 脂肪堆积在肚子和腰上怎么减？

脂肪堆积在肚子和腰上怎么减？问

35岁2024年12月12日 05:22:28

病情描述：

我本身并不胖，但是现在肚子和腰上有特别多的脂肪，请问脂肪堆积在肚子和腰上怎么减？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

脂肪堆积在肚子和腰上，想要减肥的人群首先应调整不良生活习惯。肚子和腰腹部脂肪较多是由于长时间坐着导致脂肪堆积引起的，所以日常可适当活动，避免久坐；其次，还应调整饮食，避免进食高糖、高脂、高热量的食物，如蛋糕、巧克力、肥肉等。此外，还应适当运动，如跳绳、跑步、游泳等，以促进脂肪燃烧。如果想要快速将腰腹部的脂肪去除，还可进行抽脂手术，但手术有一定的风险性。

2024-12-12

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