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年轻人怎么控制高血压?

28岁2024年12月12日 05:13:48
病情描述:

我本身患有高血压,医生让我注意日常生活调理,自己不是很懂;请问年轻人怎么控制高血压?

医生回答(1)
  • 李学奇
    李学奇主任医师

    哈尔滨医科大学附属第四医院 向他提问

    年轻人患高血压应改善不良生活习惯以及饮食习惯,需规律作息,避免饮酒、抽烟;日常饮食需以低盐、低脂为主,避免进食糖饮料、肥肉或动物油等;可多吃些新鲜的水果以及蔬菜,也应尽量多吃钾元素含量丰富的食物。此外,还应保持良好的心态,同时应注意情绪调节,避免情绪过度激动,以免导致血压急速升高。如果血压持续无法下降,应该在医生指导下服用降压药物控制血压。

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