做俯卧撑有什么好处？问

做俯卧撑的好处主要在于以下几点：第一、缓解自身压力，在做俯卧撑的过程中能够使人体注意力集中，有助于缓解精神与肌肉方面的压力，释放出不良情绪的同时还可以提高耐力，使机体精神充沛。第二、保持身材，坚持做俯卧撑可以改善机体多处肌肉，使身体线条更完美。第三、改善心脏与肺部功能，因为俯卧撑属于有氧运动，过程中可有效调整误吸频率与心脏速率，从而起到锻炼心肺功能的作用。