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运动完之后多久洗澡？问

25岁2024年12月12日 05:06:11

病情描述：

刚运动完没有多长时间，我现在就想洗澡，但我妈不让我立即洗澡，我想知道运动完之后多久洗澡？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

如果运动不是很剧烈，比如慢走，一般在运动后十分钟以后便可以洗澡。但如果患者是进行了剧烈的运动，比如跑步、跳绳等，建议在运动后二十到三十分钟以后，等到心跳恢复正常，身体不再继续出汗可以洗澡，所以具体的洗澡时间应该根据运动的强度决定。注意洗澡的时间避免过长，在洗澡的时候水温要适宜，避免温度过低，洗完澡之后要及时擦干身上的水分，以免受凉感冒。

2024-12-12

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