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当前位置：首页 > 问题大全 > 运动完第二天身体酸疼是怎么回事？

运动完第二天身体酸疼是怎么回事？问

28岁2024年12月12日 05:05:05

病情描述：

昨天朋友带我去健身房运动去了，结果现在浑身酸疼。我想请问运动完第二天身体酸疼是怎么回事？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

运动完第二天身体酸疼，一般是因为机体在运动时，局部会进行无氧代谢，容易产生大量的乳酸等代谢产物，会导致肌肉酸疼。如果人们在运动前未进行充分的热身，运动时可能会损伤肌肉纤维，甚至出现韧带、肌肉拉伤等情况，人们也会在第二天出现身体酸疼的现象。对于运动完第二天身体酸疼的人群，可以进行推拿、按摩、针灸等理疗方式，能够缓解机体不适的症状。

2024-12-12

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