拉伸大腿的好处？问
20岁2025年03月30日 00:00:07
病情描述：
我室友每天运动之后都会拉伸大腿，她说这样可以瘦腿，请问拉伸大腿的好处有哪些？
医生回答(1) 答
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拉伸大腿的好处有：1、舒缓紧绷的肌肉，可以起到使得关节更加灵活，降低在运动过程中出现肌痉挛等情况的几率；2、如果在青春发育期，适当进行大腿部肌肉的拉伸活动，有利于增长肌肉纤维，有利于骨骼的生长；3、在运动之后适当进行腿部的拉伸活动，有利于预防肌肉增粗，还能起到缓解肌肉疲劳感，增加身体柔韧性的作用。但是，进行腿部拉伸活动时要适量，应根据个人情况合理进行拉伸，避免过度拉伸损伤肌纤维。
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