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当前位置：首页 > 问题大全 > 运动后补充蛋白质会更燃烧脂肪吗？

运动后补充蛋白质会更燃烧脂肪吗？问

27岁2024年12月12日 05:05:04

病情描述：

我最近在健身，听说在运动后补充点蛋白质有利于降脂。我想请问运动后补充蛋白质会更能燃烧脂肪吗？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

运动后补充蛋白质会更容易燃烧脂肪，因为人们在进行具有一定强度的运动时，机体内的肌肉纤维会受到破坏。通过补充蛋白质，能够帮助机体修复受损组织，提高人体新陈代谢的效率，从而容易消耗更多的脂肪。人们在运动后适当的补充蛋白质，还可以避免由于饥饿引起的胃痛、头晕等症状。但是如果人们一次性补充过量的蛋白质，多余的蛋白质仍会以脂肪的形成贮存在人体。

2024-12-12

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