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水果玉米减肥吗?

30岁2024年12月12日 05:05:04
病情描述:

我听说水果玉米热量不高,而且口感比较好,比较适合减肥人群使用,请问水果玉米减肥吗?

医生回答(1)
  • 谢文瑾
    谢文瑾主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    水果玉米不一定能减肥。减肥与水果的种类无直接关联,主要与当日摄入的总热量以及代谢消耗量有关。若减肥期间,通过食用水果玉米来代替主食,尽量食用清淡易消化的食物,并且严格限制总热量的摄入,同时进行运动锻炼,增加代谢消耗量,长期坚持有利于起到减脂瘦身的效果,则水果玉米能够起到一定的辅助减肥的作用。但是如果平时并不限制饮食,且额外食用水果玉米,则并不能起到减肥的作用。

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