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吃什么瘦脸和双下巴？问

28岁2024年12月12日 05:05:03

病情描述：

我的脸有点胖，还有双下巴，我因此有点自卑，找不到对象，打算调整饮食，请问吃什么瘦脸和双下巴？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

饮食并不具有直接瘦脸和双下巴的作用，若要瘦脸，首先考虑减肥。通过减少高脂肪、高糖等高热量食物的摄入量，尽量食用低糖、低脂等低热量食物，以此来限制每日摄入的总热量。同时可以配合进行适当的运动锻炼，有利于增加代谢消耗量。长期将摄入的总热量控制在代谢消耗量之下，有利于控制体重，进而起到瘦脸的作用。减肥是循序渐进的过程，应该根据个人情况制定适合的减肥计划。

2024-12-12

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