蜂蜜柠檬能减肥吗？问
40岁2024年12月12日 05:05:03
病情描述：
我最近在减肥，我老婆每天都会用蜂蜜和柠檬泡水给我喝，说是有利于减肥，请问蜂蜜柠檬能减肥吗？
医生回答(1) 答
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蜂蜜柠檬不具有减肥的作用。蜂蜜柠檬中含有一定量的果糖、柠檬酸、氨基酸、蛋白质、膳食纤维以及矿物质元素，主要具有润肺化痰、缓解便秘以及美容养颜的功效，适量饮用可以补充营养，预防便秘，长期坚持饮用有利于美白肌肤。而减肥与饮食种类无关，应通过当日摄入的总热量以及代谢消耗量的关系来进行判断。如果当日摄入的总热量低于代谢消耗量，则长期坚持可以减脂瘦身，但如果摄入热量超出代谢消耗量则不能起到减肥效果。
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