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当前位置：首页 > 问题大全 > 提踵会让小腿变粗吗？

提踵会让小腿变粗吗？问

19岁2024年12月12日 05:05:02

病情描述：

我最近一直在练习提踵的动作，但是练习过程中发现小腿肌肉变硬了；请问提踵会让小腿变粗吗？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

提踵不一定会让小腿变粗。提踵主要锻炼小腿肌肉力量，长期坚持锻炼可以促进小腿部位肌肉的血液流通，使得小腿肌肉发达，还能起到一定的减脂作用。如果训练前后对腿部肌肉进行充分的拉伸，可以美化肌肉线条，并不会导致小腿增粗。但是，若过度进行提踵以及其他下肢的力量训练，且不进行腿部肌肉的拉伸按摩，则会导致腿部肌肉增粗。因此，运动前后应该充分进行拉伸，避免过度训练。

2024-12-12

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