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运动出汗能马上洗澡吗?

27岁2025年03月30日 00:00:04
病情描述:

我最近每天都在通过运动的方式健身,健身之后我有洗澡的习惯;请问运动出汗后能马上洗澡吗?

医生回答(1)
  • 谢文瑾
    谢文瑾主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    运动出汗之后不可以马上洗澡,一般建议在运动后三十分钟左右再洗澡。因为运动之后身体的毛孔处于开放状态,此时如果洗澡,周围寒气、湿气、风邪很容易通过毛孔进入体内,不利于身体健康。其次,洗澡过程中四肢等部位的血液循环速度会加快,所以如果运动之后立刻洗澡,则可能会导致脑部、心脏等部位出现血液供应不足等现象,容易因此诱发心脑血管方面的疾病。

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