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运动后脉搏一分钟跳多少下算正常?

33岁2024年12月12日 05:04:59
病情描述:

我今天出去跑步,感觉自己的脉搏很快,请问运动后脉搏一分钟跳多少下算是正常的?

医生回答(1)
  • 谢文瑾
    谢文瑾主任医师

    连云港市第一人民医院 向他提问

    运动后脉搏一分钟跳多少下可以通过公式进行计算,即(220─现在年龄)×0.8=最大运动心率;(220─现在年龄)×0.6=最小运动心率。只要脉搏在最大与最小区间范围之内,都是正常的。主要与运动的强度、时间、心肺功能、新陈代谢速度等有关。有的人可能只会轻微增高,有的人可能会达到110到130次每分钟。运动时心率以及脉搏加快属于正常的表现,能够锻炼心脏以及肺部的功能,增强抵抗力。

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