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游泳多久一次合适？问

22岁2024年12月12日 05:04:59

病情描述：

我听说游泳对身体有好处，但我又听说也不能经常游泳。我想请问游泳多久一次比较合适？

医生回答(1) 答

谢文瑾主任医师
连云港市第一人民医院向他提问

游泳一般一周两次左右较好，一次不要超过一小时。游泳可以修饰身体的曲线，让身体线条更加的流畅。还可以锻炼身体的协调性，增加对于机体的控制能力。游泳能够消耗大量的能量，可以起到增加肺活量的作用，还有利于帮助减肥。因为水中的细菌较多，如果游泳的次数太过频繁，身体还有可能会受到细菌的侵袭，会导致身体产生疾病，比如：中耳炎、皮炎、性病等疾病。

2024-12-12

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