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当前位置：首页 > 问题大全 > 阴道收缩运动有哪些？

阴道收缩运动有哪些？问

27岁2024年12月12日 05:02:28

病情描述：

我生完孩子后就发现阴道变得很松弛，而且有时候还会漏尿，我想咨询一下阴道收缩运动有哪些？

医生回答(1) 答

王雪峰主任医师
南方医科大学珠江医院向他提问

阴道收缩运动常见的一般是凯格尔运动，凯格尔运动是临床上针对盆底肌进行训练的一种方式，可以有效地收缩盆底肌以及阴道内壁上的肌肉，在一定程度上促进产后修复，而且还能够改善部分孕妇产后尿失禁的现象。除此之外，在专业教练指导下进行负重蹲起或者部分核心训练，也可以起到一定收缩阴道肌肉的作用。在运动之前一定要注意做好拉伸，避免在运动过程中出现肌肉损伤的现象。

2024-12-12

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