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150女生标准体重？问

14岁2024年12月12日 04:56:59

病情描述：

我身高是150厘米，但是体重是130斤，一直感觉自己比较胖，请问一下150厘米女生标准体重是什么？

医生回答(1) 答

张珊珊副主任医师
山东中医药大学附属医院向他提问

150厘米女生标准体重为45公斤。女性的标准体重可以用身高数值减去105，得出的结果就是标准体重的公斤数。如果女性体重过重，平时需要适当地控制饮食，避免过度肥胖。同时需要多进行运动锻炼，比如慢跑、骑行等，每次锻炼不少于30分钟，能够促进脂肪消耗。如果体重过轻，需要增加饮食总热量，多吃高蛋白、高维生素等高热量的食物，如鱼肉、鸡肉、苹果、葡萄等，能够帮助增加体重。

2024-12-12

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