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血压高的人能吃核桃吗?

67岁2024年12月12日 04:55:24
病情描述:

我的血压比较高,医生让我平时注意饮食,我今天想吃核桃,请问血压高的人能吃核桃吗?

医生回答(1)
  • 李学奇
    李学奇主任医师

    哈尔滨医科大学附属第四医院 向他提问

    血压高的人能吃核桃,但要适量。血压高者应该尽量避免食用高盐食物,如咸菜、腊肉、酱菜等,而核桃中的钠含量比较低,所以高血压患者可以食用;其次,核桃中还含有较高含量的不饱和脂肪酸、铜、镁、钾以及维生素B6、叶酸等营养物质,高血压患者适量食用可以补充营养,还能增强抵抗力。但是核桃中的油脂含量比较高,所以不建议高血压患者过量食用,以免造成肥胖,增加患高脂血症等并发症的几率。

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