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当前位置：首页 > 问题大全 > 绝经后怎样保持年轻？

绝经后怎样保持年轻？问

49岁2024年01月15日 04:54:10

病情描述：

我现在已经绝经了，听说绝经后女性很容易衰老，请问一下医生绝经后怎样保持年轻？

医生回答(1) 答

王雪峰主任医师
南方医科大学珠江医院向他提问

绝经后需要通过改善生活方式以及调整饮食的方式保持年轻。绝经后需要保持规律的生活作息，保证充足的睡眠；还需要定期进行户外体育活动，比如跳绳、瑜伽等，能够促进机体新陈代谢，起到强身健体的作用。同时保持心情舒畅，避免精神压力过大或者过于劳累。饮食方面需要多吃富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。此外需要多吃新鲜的水果以及蔬菜，如苹果、番茄、青菜等。

2024-01-15

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