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当前位置：首页 > 问题大全 > 缺少维生素b吃什么？

缺少维生素b吃什么？问

38岁2024年12月12日 04:54:04

病情描述：

我刚刚在医院检查了身体，结果检查出体内缺乏维生素B，朋友让我多吃水果，我想知道缺少维生素B吃什么？

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

体内缺少维生素B的人可以食用含维生素B丰富的食物来补充，比如动物肝脏、各种瘦肉类、谷物、豆类和坚果等，其中动物的肝脏包括猪肝、鸡肝、羊肝等，各种瘦肉类指的是瘦猪肉、鸡肉和羊肉等，谷物包括高粱、小麦等，豆类有红豆、绿豆以及黑豆等，而坚果包括核桃、腰果等，进食的时候要注意荤素搭配。另外，患者也可以在医生的指导下使用维生素B片等药来治疗，禁忌私自用药。

2024-12-12

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