男人经常慢跑的好处？问

男人经常慢跑的好处是增强机体的抵抗力和免疫力，对病原菌侵袭有一定的预防作用，并且可以锻炼全身肌肉，有利于塑形和燃脂，使身形看上去更加美观。另外，经常慢跑还可以促进血液循环，加快机体的新陈代谢，有利于胃肠蠕动，从而缓解腹胀和便秘等胃肠不适感，对心脑血管疾病也有一定的预防作用。日常生活中要注意慢跑的时间，不要长时间处于运动状态，运动后要适当的按摩腿部，以利于乳酸代谢。