补铁元素的方法？问

人体补铁元素的方法有服用铁剂，包括口服铁剂和注射剂铁剂两种，其中注射剂铁剂有山梨醇铁、右旋糖酐铁和蔗糖铁等，口服铁剂有枸橼酸铁铵、硫酸亚铁和富马酸亚铁等，能够有效的缓解缺铁引起的肢体乏力、面色苍白和头晕目眩等症状。另外，缺乏铁元素的患者还可以通过调整饮食结构来补充，饮食上多吃含铁元素丰富的食物，比如猪肝、鸡肝、鹅肝、羊肝、瘦猪肉等食物，注意荤素搭配。