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吃哪些水果可以减肥？问

24岁2024年01月15日 04:49:53

病情描述：

我最近正在减肥，但是效果不好，朋友让我吃些水果来减肥，请问吃哪些水果可以减肥？

医生回答(1) 答

冯永强副主任医师
中国医学科学院整形外科医院向他提问

想要减肥可以吃一些低糖水果，比如圣女果、樱桃、苹果、柚子等，低糖水果的热量较低，食用后不会出现热量堆积的现象，而且其含有的维生素、纤维素含量较高，适当食用可以起到通肠润便、减肥瘦身等功效。减肥期间还可以吃一些绿叶蔬菜，比如青菜、西蓝花、娃娃菜等，减肥期间还应多进行体育运动来加快脂肪燃烧的速度，比如跳绳、游泳、跑步等，每天坚持进行半小时以上的运动。

2024-01-15

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